Thursday, November 19, 2015

က်န္းမာေရးႏွင့္ ေရေသာက္ရန္ အခ်ိန္မ်ား


ေရေသာက္ပါ

-နံနက္ခင္းအိပ္ယာထကာစ
တစ္ညလံုး ျငိမ္သက္ေနတဲ့ ကလီစာမ်ားကို ျပန္လည္ တက္ၾကြ လာေစရန္

-ထမင္းမစားမီ နာရီဝက္အလို
အစာေၾကညက္ေစရန္

-ေရမခိ်ဳးခင္
ေသြးခုန္ႏႈန္းမွန္ေစရန္ႏွင့္ ေသြးက်ေစရန္

-ညမအိပ္ခင္
ေလျဖတ္ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေစရန္

-ညဖက္တစ္ေရးႏိုး
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ၾကြက္တက္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္



No comments:

Post a Comment

09-791371957